Le voyage en avion est devenu une pratique courante et indispensable pour la plupart d’entre nous. Cependant, saviez-vous que notre corps est soumis à différentes contraintes lors d’un tel voyage ? Aujourd’hui, nous allons explorer les différentes conséquences des vols sur notre organisme.
La déshydratation en cabine pressurisée
Dans les cabines pressurisées, l’air climatisé est très sec et contient seulement entre 10 à 20% d’humidité. En cas d’exposition prolongée, le risque de déshydratation est présent. Il est donc conseillé de boire avant, pendant et après le vol. Boire beaucoup lors du trajet peut aussi aider à contrecarrer les effets néfastes de la climatisation sur les personnes plus sensibles des sinus.
L’astuce à rappeler pour ne pas payer une fortune sa bouteille d’eau à l’aéroport est de passer les sécurités avec votre gourde vide et de la remplir à une fontaine ou au robinet des WC.
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L’épuisement du cerveau dans l’espace aérien
Les chercheurs de l’université de Floride ont mené des travaux sur les scanners cérébraux de 30 astronautes. Ils ont conclu que séjourner dans l’espace a tendance à littéralement épuiser notre cerveau. Bien que les conditions de voyage dans l’espace et en avion soient différentes, il est important de prendre en compte que notre cerveau peut être affecté par les changements d’environnement.
Afin de prévenir l’épuisement du cerveau lors d’un voyage en avion, il est recommandé de bien se reposer avant et après le vol. Cela permettra à votre cerveau de s’adapter plus facilement aux nouvelles conditions environnementales.
Le décalage horaire chez les enfants et les bébés
Le décalage horaire affecte également le rythme circadien des nourrissons et des enfants. Traverser différents fuseaux horaires entraîne un déséquilibre de notre horloge biologique, ce qui peut provoquer des troubles du sommeil ou des perturbations alimentaires.
Pour aider les enfants et les bébés à s’adapter au décalage horaire, il est conseillé de les préparer quelques jours avant le départ en ajustant progressivement leur horaire de coucher et de lever. Pendant le voyage, veillez également à les hydrater suffisamment et à leur proposer des activités calmes pour faciliter leur adaptation.
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Les effets de la gravité sur notre corps
Notre corps est habitué à la gravité terrestre constante. Cependant, lors d’un voyage en avion, nous sommes parfois soumis à des forces d’accélération supérieures à celle de la gravité terrestre, notamment lors du décollage et de l’atterrissage. Ces forces, appelées facteurs de charge ou G, peuvent entraîner des sensations d’inconfort et de malaise.
Pour limiter les effets de la gravité sur votre corps durant un vol, il est recommandé de porter des vêtements confortables et de bouger régulièrement dans l’avion afin de favoriser la circulation sanguine. Pensez également à bien vous hydrater et à consommer des aliments légers pour éviter tout inconfort digestif.
Voyager en avion expose notre corps à diverses contraintes et désagréments. Prenez soin de votre santé avant, pendant et après le vol en adoptant quelques gestes simples comme s’hydrater régulièrement, se reposer suffisamment et adapter progressivement son rythme de vie aux changements horaires.
Salut à tous ! Je suis Nicolas, l’associé de Julien. Tout comme lui, je suis diplômé de l’EFHT Paris et je suis un grand passionné de voyages et d’aventures. Explorer de nouveaux horizons, découvrir des cultures différentes et vivre des expériences uniques sont autant de choses qui me tiennent à cœur. Un peu plus réservé, je suis le penseur émotionnel de notre duo, toujours à la recherche de paysages à couper le souffle et de rencontres marquantes. J’aime prendre le temps de savourer chaque moment, d’immortaliser chaque souvenir. 🌿📷 Hâte de partager mes réflexions et mes émotions de voyage avec vous ! 🌎
