Quelle heure est-il à Bora Bora ? Adapter votre montre au rythme de l'île

quelle-heure-est-il-a-bora-bora-adapter-votre-montre-au-rythme-de-lile.jpg

Partagez cet article avec vos proches !

Partir au paradis, c’est aussi oublier le décalage horaire. Voyageurs et curieux prêts pour une escale dans le célèbre archipel de la Polynésie Française : avez-vous pensé à ajuster vos aiguilles ? Voici tout ce que vous devez savoir sur le fuseau horaire de Bora Bora.

Le décalage horaire entre Bora Bora et la France

Dans un pays ouvert comme la France, il est naturel de chercher l’évasion aux quatre coins du monde. La question se pose alors, celle des différences entre les heures d’arrivée et de départ. Le décalage horaire avec Bora Bora, île emblématique de la Polynésie française, ne fait pas exception.

Pour comprendre ce phénomène, il faut déjà connaître la situation géographique de l’archipel. Située dans l’hémisphère sud, entre l’équateur et le tropique du Capricorne, l’île fait partie intégrante du fuseau horaire UTC-10. Être en heure locale signifie être 10 heures derrière le temps universel coordonné.

Vous aimerez aussi :  Randonnées en Espagne : Sélection des meilleurs sentiers pour les randonneurs.
quelle-heure-est-il-a-bora-bora-adapter-votre-montre-au-rythme-de-lile-1.jpg

À présent, revenons en métropole. Lorsque l’on parle de décalage, on veut dire précisément que plusieurs heures séparent les deux points mentionnés. Dans notre cas, il s’agit de la distance (en temps) entre la France et Bora Bora.

Découvrez le décalage horaire en fonction des saisons

Sachez que le décalage horaire entre les deux régions varie selon la saison. Je vous rappelle de considérer le passage à l’heure d’été ou d’hiver en métropole. Voici d’ailleurs un récapitulatif des heures de différence :

  • En hiver (de fin octobre à fin mars), la France se trouve en UTC+1. Bora Bora est donc 11h derrière.
  • En été (de fin mars à fin octobre), la métropole passe en UTC+2, ce qui place cet éden français à 12h de retard à cet instant précis.

Notez que la Polynésie n’est pas concernée par le changement d’heure. Seule la métropole subit cette pratique.

Ajuster son horloge biologique au rythme polynésien

Maintenant que vous connaissez le décalage horaire, comment s’y adapter une fois sur place ? Sachez que le jet lag, ce malaise ressenti après un vol long-courrier en raison du décalage horaire, peut être réduit si vous suivez quelques astuces simples mais efficaces. Je vous en dis plus !

Voyagez en prenant en compte les heures locales

Avant tout, pensez à éviter de prendre en compte la notion de temps de France dès votre embarquement vers Bora Bora. Essayez de vous reposer pendant le trajet, puis lorsque vous serez arrivé à destination, rappelez-vous de suivre immédiatement les heures locales.

Vous aimerez aussi :  Activités et loisirs à Lagos : De la plongée aux randonnées pittoresques
Voyagez-en-prenant-en-compte-les-heures-locales.jpg

N’oubliez pas que vous pourriez traverser plusieurs fuseaux lors du vol. Anticipez ce facteur en mettant en pratique des conseils avisés. Par exemple, privilégiez un voyage de nuit pour maximiser votre sommeil, restez hydraté tout au long du trajet et songez à prendre régulièrement des pauses si vous êtes en escale ou transe d’aéroport.

Adoptez une bonne hygiène de vie sur place

Une fois que vos pieds auront foulé le sol polynésien, je vous conseille de garder une routine aussi normale que possible et adaptez-vous aux habitudes locales tant que faire se peut.

Je vous suggère de dormir suffisamment, idéalement entre 6 et 8 heures par nuit, pour permettre à votre corps de récupérer de la fatigue due au voyage. Mangez équilibré et à des heures fixes pour ne pas perturber votre horloge interne. Et faites de l’exercice pour contribuer à stabiliser vos rythmes biologiques tout en profitant des nombreux loisirs offerts par l’archipel (plongée, randonnées, surf…)

Adoptez-une-bonne-hygiene-de-vie-sur-place.jpg

Quelques rappels pour imprimer les bonnes informations

Un dernier conseil avant de poser ses valises à Bora Bora : n’hésitez pas à noter et imprimer vos dates. Les informations relatives à votre voyage seront précieuses pour vérifier la validité de vos réservations ou anticiper un éventuel problème qui pourrait survenir en cours de route.

Vous aimerez aussi :  Quelle heure est-il aux Maldives ? S'ajuster au fuseau horaire des îles

Au retour, prenez soin de vous ménager. Le décalage horaire peut continuer à se faire ressentir quelques jours après le vol. N’oubliez pas que s’adapter aux nouvelles heures implique aussi de prendre conscience des effets du décalage sur notre organisme dès que nous regagnons nos terres d’origine.

Avec ces astuces en tête, vous voilà parés pour profiter sereinement de votre séjour paradisiaque à Bora Bora, sans laisser le décalage horaire entraver cette expérience inoubliable.

Partagez cet article avec vos proches !